Ernährungscoaching
Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für einen gesunden Lebensstil.
Booste deinen Stoffwechsel
Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für einen gesunden Lebensstil. Anstatt auf mühsame Diäten mit kurzfristigem Erfolg zu setzen, bevorzugen wir eine Ernährungsumstellung, die reich an Nährstoffen ist. Das bringt nicht nur mehr Energie, sondern auch kulinarischen Genuss und langfristigen Erfolg. Wir klären über Ernährungsmythen auf und bieten Strategien für eine praxistaugliche Umsetzung im Alltag. Dabei gehen wir nicht pauschal vor, sondern nutzen zunächst die uVida-Nutrition-Analyse, um herauszufinden, wie wir deinen Stoffwechsel am besten aktivieren können.
Teufelskreis Jo-Jo-Effekt
Natürlich könnten wir einfach eine der herkömmlichen Formeln verwenden, um dein Kaloriendefizit zu berechnen. Aber seien wir ehrlich – wie viele von euch haben bereits bei anderen Ansätzen erlebt, dass sie irgendwann auf einem Plateau stehen und die Fortschritte ins Stocken geraten, oder dass das Gewicht plötzlich in kleinen Schritten nach oben geht? Früher oder später neigt man dazu, wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen und landet im Teufelskreis des Jo-Jo-Effekts. Das Problem, das dann auftaucht: Der Grundumsatz wurde zu stark reduziert, und der Fettstoffwechsel ist häufig inaktiv geworden.
